肘の外側や手首を使う動作で、このようなお悩みはありませんか？
- 肘の外側がピンポイントで痛む
- 手首を上に反らしたり曲げたりすると肘に激痛が走る
- 日常生活で雑巾を絞る、ペットボトルのキャップを開ける、物を持ち上げるのがつらい
- 長時間のパソコン作業やマウス操作で肘から腕にかけて痛む
- 病院（整形外科）で「テニス肘」と診断された
これらの症状は、「テニス肘（外側上顆炎）」の代表的なサインです。
【もくじ】
- テニス肘とは？なりやすい人の特徴
- テニス肘になってしまう原因
- なぜテニス肘は改善しにくい・悪化しやすいのか？
- 浦和むさし整骨院でのアプローチ・施術内容
- 改善・回復までの期間の目安
- お問い合わせ・ご相談窓口
1. テニス肘とは？なりやすい人の特徴
テニス肘は、肘の外側にある筋肉（指や手首を伸ばす筋肉）の付着部や腱が、繰り返しの負担によって微細な損傷や炎症を起こし、痛みを引き起こす状態です。正式名称を「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」と呼びます。
📌 なりやすい人の特徴
- テニス、ゴルフ、バドミントンなどのラケットスポーツを行う方
- 手首や肘を頻繁に使う手作業・重労働が多い方
- デスクワークで長時間のパソコン・マウス操作を行う方
- 主婦の方（鍋を振る、掃除、子育てでの抱っこなど）
2. テニス肘になってしまう原因
テニス肘が発生する主な要因には以下のものがあります。
- 腕・手首の過剰使用（オーバーユース）： スポーツや日常動作・仕事で手首や指を頻繁に使うことで、肘の付着部に負担が蓄積します。
- 繰り返しの負担動作： 物を持ち上げる、手首を反らしてキープするなどの動作が繰り返されることで、腱にストレスがかかります。
- 姿勢やからだ全体の使い方の偏り： 肩甲骨や骨格・筋膜のゆがみにより、肘ばかりに過剰な負担が集中してしまうケースも少なくありません。
- 年齢による筋肉・腱の柔軟性低下： 加齢に伴い筋肉や腱の弾力性が低下すると、小さな負担でも炎症を起こしやすくなります。
3. なぜテニス肘は改善しにくい・悪化しやすいのか？
「マッサージを受けても一時的」「湿布を貼って休めてもすぐ再発する」というお悩みをよく伺います。悪化・長引く理由には以下があります。
- 無理をして使い続けてしまう： 肘や手首は日常的に使う部位のため、完全な安静が難しく、痛みを我慢して使い続けることで微細損傷が慢性化します。
- 痛みの「原因」ではなく「局所」だけに対処している： 痛む肘だけを揉んだり湿布を貼ったりする対症療法だけでは、手首や肩・筋膜の引きつれといった根本原因が解消されません。
- からだのバランスや使い方の偏り： 骨盤や背骨、肩甲骨全体のゆがみを放置していると、常に肘へ過度な負担がかかり続けます。
4. 浦和むさし整骨院でのアプローチ・施術内容
負傷原因の明確な急性のお怪我（テニス中の急な痛めなど）には健康保険が適用できます。ただし、保険施術は国が定めたルール上「痛めた局所への処置」に限られます。
テニス肘を根本から早く治し、再発を防ぐためには、肘だけでなく「全身のメンテナンスができる自費メニューの併用」が非常にオススメです！
🔹 保険施術（各種健康保険取扱）
原因のある急な痛みに対し、保険の範囲内で痛みのある局所への適切な応急処置や手技・物理療法を行います。
💡【オススメ】一緒に受けることで全身のメンテナンス・早期改善につながる「自費メニュー」
※保険施術にプラス（別料金）してお受けいただけます。肘の局所だけでなく、お身体の土台や全体のコンディショニングを整えたい方に大変おすすめです！
- 骨盤矯正【自費メニュー】：2,200円（税込） お身体の土台である骨盤の歪みを整え、姿勢や全身のバランスを改善します。重心が安定することで腕や肩への無駄な緊張が抜け、肘にかかる負担を根元から軽減します。
- 専門筋膜調整コース【自費メニュー】：30分 3,600円（税込） 肘の痛みの原因となりやすい前腕・肩甲骨・背中などのガチガチに固まった筋膜を丁寧に解きほぐします。全身の可動域が広がるため、早期回復と予防（メンテナンス）に抜群の効果を発揮します。
- 全身電気治療（保険併用でお得！）：保険施術料 ＋ 1,600円（税込） ※自費単体の場合は 3,300円（税込） 手技だけでは届かない深層の筋肉へ電気刺激を与え、血流を劇的に促進。溜まった疲労物質を散らし、組織の回復をサポートします。
5. 改善・回復までの期間の目安
回復にかかる期間は症状の程度や負担の頻度によって異なります。
- 軽度（発症直後・軽度の違和感）： 数日〜1〜2週間程度（適切な処置とセルフケアで早期解消）
- 中等度（日常動作で強い痛みがある）： 数週間〜1〜2ヶ月程度（骨盤矯正・筋膜調整・電気施術で段階的に改善）
- 重度（長期間放置・激痛が続く）： 数ヶ月〜（根気強くお身体のバランスと使い方の見直しが必要）
※当院での施術範囲外であると判断した場合や、骨・関節の精密検査（レントゲン・MRI等）が必要と判断した際は、提携医療機関（整形外科）への紹介状をお渡しした上でご案内させていただきます。どうぞ安心してご相談ください。
6. お問い合わせ・ご相談窓口
🚨 【お電話での問い合わせ・緊急対応について】
・通常のご予約・ご相談・急な痛みのお問い合わせ 📞 店舗電話番号：048-700-7039（診療時間内受付）
・緊急専用ダイヤル（夜間・休日の緊急対応） 📞 緊急ダイヤル：090-5809-9036
※緊急ダイヤルは**「骨折・脱臼の疑い」「交通事故による急患」**など、緊急を要する対応に限定させていただいております。
📍 店舗情報・アクセス
- 院名： 浦和むさし整骨院
- 住所： 埼玉県さいたま市南区鹿手袋2-21-4-1F
- 最寄駅： JR埼京線 中浦和駅 徒歩3分（武蔵浦和駅からもアクセス良好）
- 対応エリア： 中浦和・武蔵浦和・さいたま市南区エリアを中心とした皆様の健康をサポートいたします。